本日の帰宅ラン・・・

軽く感じて走れました。

土曜日はお仕事も早めに上がれるので
長めのコースで帰宅ランをできます。

いつもなら最短コースで９ｋｍくらい

通常は12㎞コース

土曜日など時間があれば
遠回りして16㎞走って帰ります。

明日は「第1回大阪マラソン」ですね。
MRCメンバーもペースアドバイザーとして走ります。
大会に参加されるランナーの完走（歓走）を祈ります！！