第２９回つくばマラソンに参加しました。
この大会は毎年参加している
自分の中では恒例の大会です。
毎年どんどん走れなくなってきていますが・・・

この大会は
私も所属する、ミズノランニングクラブ（MRC)が
ペースアドバイザーを務めています。
４時間、４．５時間、５時間の設定で
目標タイムを目指すランナーをサポートしています。

MRCのメンバーたちとスタート前に記念写真（緑のビブスがペースアドバイザー）
頭に付けた風船が目印です。

というわけで、今年はとりあえず
みんなと走りたいと思ったので
すべてのアドバイザーと走りました。

１５ｋｍまでは４時間ペース（キロ５’３０“）
３０ｋｍまでは４．５時間（キロ６’１５”）
ゴールまでは５時間（キロ７’）ペースで走りました。

それぞれの時間帯で
ランナーそれぞれの頑張りを目の当たりにし
充実した５時間でした。