講師は藤田紘一郎先生
演題は『免疫力をつける生活～アトピーからがんまで～』

なぜ、昔なかったアレルギー疾患が今、現代病となったか？
花粉症、気管支喘息、アトピー性皮膚炎・・・

私たちが作った現代文明が
自然治癒力と自然免疫力を弱め続けているとのこと。
最大の自然治癒力を発揮するのは

腸内細菌！

病原体を排除し
食物を消化し
ビタミンを合成し
幸せ物質(ドーパミン、セロトニン）の前駆物質を脳に送り
免疫力をつけてくれる。

日本人の超清潔志向、つまり
抗菌グッズの多用、抗生物質の乱用、消毒剤、殺菌剤の多用・・・
微生物すべてを悪者として排除してしまい
ヒトに必要な常在菌までも排除し
その結果、微生物に対する免疫力が低下するのだそうです。

藤田先生の著書
『清潔はビョーキだ』
というのもこの意味なんですね。

先生がおっしゃる免疫力を高める方法は以下の通りです。
１．自然に親しむ
２．笑って楽しく生活する
３．運動する
４．規則正しい生活をする
５．ポジティブな思考をする

ストレスは免疫力を低下させる大きな因子であり
笑いはNK活性（NK細胞：Naturai killer細胞）を高め
癌に対する抵抗力を高めてくれます。
９０分の講演時間があっという間でした。
常に笑顔をもって生活していきたいものです。

講演後の懇親会で藤田先生と２ショット
御年７８歳とはとても見えません!